黃佳欣的部落格

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... 波姐語錄：關之琳氣質太棒了，穿長裙展現淑女氣質，58歲仍然擁有年輕態身材。也許容貌有年齡區別，但身材和氣質卻是不分年齡的，堅持練習瑜伽，讓你永遠保持少女身材和優雅氣質。 關之琳是著名演員，因為繼承了父親關山以及母親張冰茜的優良基因，長相特別出眾，從小就是女神級別的人物。她參演過不少影視劇作品，專業能力不容置疑，畢竟出生在藝術世家。對關之琳有一定了解的網友都知道，關之琳出眾的不只是她的顏值，身材也可以說是佼佼者！ ... 最近58歲的關之琳出席某活動，身材和氣質引起網友們的關注，下面我們一起來欣賞一下！照片中的她身穿一件黑白相接的長裙，簡潔大方之中有一種端莊典雅的氣質。關之琳選擇短髮造型，十分幹練，再加上三七分開的劉海和稍有些明顯的大波浪，又給人一種溫婉淑女的感覺。 ... 年近六旬的關之琳臉部比較圓潤，雖說不是特別顯年輕，但還是頗有幾分姿色的，精緻的妝容搭配正紅色口紅，展現出一種職場女人的強大氣場。簡單常見的圓形領口，展現出修長的頸線，再加上她的脖頸上沒有絲毫頸紋，氣質這一塊被她拿捏的死死的。更讓網友羨慕不已的是她的肩背很輕薄，說是少女肩背也不為過。 ... 裙裝上身修身設計，豐滿的曲線一覽無餘，年輕女孩也不一定能超過她更別說她的同齡人了。裙裝利用布料的接口處形成明顯的腰線，將她的身材分割成完美的黃金比例，同時她腳踩一雙黑色綁帶高跟涼鞋，腿部比例瞬間拉長，給人一種腿長兩米的視覺感受，裙裝下纖細的腿腕足以證明裙裝下的雙腿是典型的小鳥腿。 關之琳的身材無論是在年輕演員中還是在同齡演員中都是非常出色的，充滿荊棘的感情道路似乎並沒有在她的身上留下絲毫不好的印記，反而讓他更有女人味了。關之琳表示自己之所以能擁有這樣的身材，都要歸功於健康的飲食習慣和堅持不懈的運動。下面波姐為大家介紹一下瑜伽運動，堅持練習就會有驚人的效果，趕快行動起來吧。 Look1：瑜伽助你練出平坦小腹 平坦小腹是女孩子的夢想，也是女孩子最難擁有的，以下瑜伽體式將讓練出平坦小腹變得簡單起來。 ... 左腿伸直左腳踩於地面，上身向前彎曲，腰部向下壓，右腿在身後向上抬起伸直，頭部及胸部向上抬，雙臂向後彎曲雙手抓住右小腿。 ... 雙腿跪於地面，兩小腿及腳背繃直保持平行支撐地面，上身向後彎曲，頭部與地面垂直，左臂向後伸出微微彎曲，右臂伸直右手抓住右小腿。 ... 弓字步站於地面，右腳背繃直腳尖支撐地面，左腿向後伸直左腳踩於地面，上身微微向後傾斜，右臂向上抬起伸直，左臂向後伸直左手抓住左小腿。 Look2：瑜伽助你改善假胯寬 很多女孩子看起來身材矮小，原因就在於她們都有假胯寬的問題，因而看起來腿短，堅持練習以下瑜伽體式幫你改善假胯寬。 ... 兩臂在頭部兩側彎曲，小臂貼合頭部，上身向下彎曲，頭頂及兩小臂支撐地面，雙腿併攏伸直向上抬起，兩腳背繃直。 ... 坐於地面，右腿彎曲右腳放於左大腿下，左腿在右大腿上彎曲左小腿放於右大腿上，左腳支撐地面，上身保持正直，右臂從上方伸向背部，左臂從下伸向背部，雙手在背後勾住。 ... 兩腿伸直站於地面，兩腳分別向左右兩邊邁出一步，上身保持正直向下彎曲，頭頂支撐地面，兩臂伸出微微彎曲，雙手抓住兩腳踝。 Look3：瑜伽助你練出輕薄肩背 關之琳看起來年輕的原因就在於她的肩背相當輕薄，堅持練習以下瑜伽體式，輕薄肩背你也能擁有。 ... 兩腳分開一拳距離，雙腿伸直，上身向前彎曲，兩臂在兩耳側伸直雙手支撐地面，兩腳後跟離開地面，兩腳尖支撐地面。 ... 躺於地面，兩臂在身體兩側伸直貼合地面，左腿伸直貼合地面，右腿抬起彎曲大腿與地面垂直向左旋轉，左臂微微彎曲左手放於右膝蓋上。 好身材是練出來的，女人到任何時候都不要放棄運動，要永遠保持一顆想要年輕的心，以上瑜伽體式簡單易學，任何年齡的女人都能輕鬆掌握，抓緊時間來學習一番吧！

內容簡介

詳細資料

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fashion/pbmjape.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010243326

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